А вот тут не согласна.
Все организмы разные, размер ребенка и плаценты разный. Стресс на организм разный. Эластичность кожи разная. И если вопрос веса в теории ещё реально контролировать, хотя гормоны могут провоцировать голод, и соответственно контролировать его разные люди смогут по разному - то восстановление суставов, состоянии кожи и общее восстановление
Не всегда зависит от усилий мамы.

[chuchundra], да, согласна про кожу, голод, гормоны... я неловко выразилась (сейчас подкорректирую пост), просто для меня ни растяжки, ни шрамы (КС), ни другие "следы" беременности не являются недостатком внешености. Я была к этому готова и удивилась, что этого не произошло.

Просто мне многие говорили, что беременность обязательно отразится на фигуре. И да, отразилась, но не так, как я ожидала. У меня есть близкие, которые бояться беременности именно из-за физических/физиологических аспектов, и я хотела выразить, что не всегда это "точка невозврата" в исходное состояние.

Lorraine (Dasheng), рада за тебя, что не сказалась беременность, и что уже разрешили заниматься спортом, думаю тебе хотелось к этому вернуться. )

Конечно да, есть дамы, которые думают, что раз беременны значит могут лежать на диване, кушать тортики и искать отговорки для своего не очень здорового образа жизни и сваливать все на беременность. Но не на все наша воля. Эластичность кожи это наследственный фактор, и беременности бывают разные. Как бы у моей мамы тоже был маленький животик и никто даже не замечал, что она беременна, когда она надевала свободную одежду, даже на 8 месяце и все было особо без осложнений и она ни то что не поправилась, а даже наоборот. А у свекрови мой муж был крупным и живот как арбуз огромный и там была уже совсем другая история... И такого "счастья" для себя мне бы совсем не хотелось. Но мы все разные и у нас разные планы на жизнь. А у тех у кого беременность многоплодная... даже думать не хочу о том какие там растяжки. Если вес можно еще как-то поддержать или восстановить, то с диастазом, если он не маленький не всегда получится что-то сделать без пластической хирургии, как и с той же растянувшейся кожей на животе и груди. Как понимаю грудь если обвисает то обычно после гв, особенно если сильно подросла, а потом потеряла объем.
Конечно здоровое питание важно и нужно, упражнения и т.п. и т.д. Это все полезно и для гормонального фона. Но наверное важно понимать, что это не гарантия, что ничего не изменится. И хорошо, что ты была готова и к такому.

Ты поправилась тлдько на 6кг и постоянно занималась споротом во время беременности! Я скорее удивилась бы если бы на тебе чтото сказалось)))

Я набрала 14 кг но 12 ушли очень быстро( я правда думала они за первые дни уйдут,и была в шокн что сразу после родов потеряла толькот3 или 4кг)) ) но сейчас я снова набрала вес, тк заедаю сладким стресс и недосып(((
Надо тоже браться за себя!

У меня тоже был этот шок - что смогла прокачать пресс только один раз, да и то с огромным трудом)))
Ты умница! Только с качанием пресса осторожно, если есть диастаз. 
Я набрала за беременность 16 кг, переживала, сколько худеть потом буду, а в итоге вес и объемы меньше добеременных, я постоянно лопаю тортики и пончики, и при этом не набираю вес (что для меня с моим метаболизмом чудо чудесное). Недавно делала для диспансеризации анализ крови - со всем этим тортикомоеданием у меня приятно низкий сахар. В общем, ловлю момент, потом ГВ закончится и придётся снова избегать "пустых" калорий. :'(

Упд. Аватар вылез в тему.

Estrella del norte, спасибо конечно, не то, чтобы не сказалось- мышцы всё равно надо приводить в норму, но именно так, чтобы увидели и сказали, мол, вот она, мать-героиня, нет. Да, генетика роль играет, а я в группе риска, т.к. у мамы и сильный набор веса был, и растяжки. А вот многоплодная беременность - вообще нечто особенное. Там столько рисков и стресса, даже страшно думать и читать...

Aniti, у тебя очень спортивная фигура, по фото вообще не заметно, что ты набрала. Я думаю, это бала вода, поэтому всё ушло так быстро. На счёт сладкого понимаю - я тоже срываюсь, особенно в Ульме у крёстной. У неё прямо "алтарь" со сладостями, я не знаю, куда от них прятаться

Toivo~, у тебя вообще идеальная фигура, плюс танцы и гибкость, мне до такого уровня работать и работать так что я не удивилась, что ты так быстро пришла в долеременную форму. Я думаю, ты очень активный человек ( Aniti тоже), а я люблю залечь с книжкой на всю зиму и уйти в спячку. но заставляю себя двигаться

А как понять, есть ли диастаз?

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODY3MDM2OTE4MzU0MzQy?story_media_id=2547291182645321472_47940332&utm_medium=copy_link

Про диастаз