Мне очень нравится во время занятий спортом ставиться себе цели и достигать их. Моё физическое состояние ещё месяц назад оставляло желать лучшего: я быстро уставала, постоянно хотела спать, а любая физическая нагрузка приводила к выгоранию. Например, на тренажере "лестница" (моём самом любимом) я сначала еле-еле поднималась на 150 ступенек с минимальной скоростью. Сейчас мой минимум 1000. Не могу сказать, что осиливаю их на одном дыхании, но вот первые 500 я прохожу довольно бодро, и даже после 1000 шагов мне уже не хочется выплюнуть сердце и лёгкие.

В нашем спорт-зале я нашла для себя очень интересный вид тренировок. Вернее, он сам меня нашёл. Дело в том, что народа у нас в зале много, и знакомств не избежать. как-то я мучила эллипсоид рядом с одним молодым человеком, и этот молодой человек предложил мне попробовать занятия с тренером в небольшой группе. Я согласилась, и теперь регулярно участвую в подобных тренировках. Суть в том, что спортивных зал делится на "станции", за каждой из которой закрепляется определённое задание: упор-присед, приседания с весом, упражнения на веревках и брусьях, штанга и т.п. Мы делаем каждое задание определённое время (тренер решает какое, в зависимости от уровня сложности), а потом меняемся "станциями" по кругу. Всего мы проходим 3 круга с 2-перерывами. В общей сложности, курс длится от 40 минут до часа, но время лететь незаметно: не так, как на эллипсоиде (думаешь, что работаешь уже минут 10, а в реальности только 30 секунд прошло). Тяжелее всего мне даются упражнения на руки, упор-присед и выпрыгивания (когда глубоко садишься на на расставленных ногах и из этого положения подпрыгиваешь как можно выше). Обычно, после таких тренировок я очень устаю, но зато у меня поднимается настроение, появляется много энергии даже при том, что я пока что не вижу оптических изменений. Но, надеюсь, со временем моё тело станет более спортивным.

Так что, завтра у меня в планах кардио, а в субботу после Испанского займусь устрою себе силовую тренировку. До поездки в Малага остаётся месяц, и я волнуюсь, что не успею привести в тонус руки и подмышки.